O cranberry traz diversos benefícios para a saúde, destacando-se principalmente pelo seu efeito protetor no trato urinário, sua ação antioxidante e seu papel na saúde cardiovascular.
Saúde do trato urinário: O cranberry contém proantocianidinas, que ajudam a impedir que bactérias se fixem nas paredes da bexiga e do trato urinário, reduzindo o risco de infecções urinárias.
Rico em antioxidantes: Possui flavonoides, vitamina C e outros compostos antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e protegendo contra doenças crônicas.
Saúde cardiovascular: O consumo regular de cranberry pode ajudar a reduzir o colesterol LDL (ruim), aumentar o HDL (bom), regular a pressão arterial e diminuir o risco de doenças cardiovasculares.
Fortalecimento do sistema imunológico: A vitamina C e outros nutrientes presentes reforçam a imunidade, ajudando a prevenir gripes, resfriados e infecções.
Saúde digestiva: Ajuda a equilibrar a flora intestinal, aliviando problemas como prisão de ventre, além de possuir propriedades anti-inflamatórias que promovem a saúde do trato gastrointestinal.
Prevenção de câncer: Alguns compostos do cranberry podem retardar o crescimento de tumores em certos tipos de câncer, como mama, próstata e cólon.
Saúde bucal: Ajuda a evitar a proliferação de bactérias que causam cáries e gengivite.
Proteção dos olhos: Contém luteína e zeaxantina, que protegem contra danos causados por luz UV e luz azul, ajudando a prevenir catarata e degeneração macular.
Controle de peso e propriedades anti-inflamatórias: Rico em fibras e com baixo valor calórico, pode ajudar no controle do peso, além de reduzir inflamações no corpo.
Esses benefícios destacam o cranberry como uma fruta rica em nutrientes importantes para múltiplos aspectos da saúde.
