O magnésio dimalato é um tipo de suplemento que combina o magnésio com o ácido málico. Essa combinação oferece benefícios distintos em relação a outras formas de magnésio, como o óxido ou o citrato, por exemplo.
O ácido málico, encontrado em frutas como a maçã, desempenha um papel importante na produção de energia celular. Quando ligado ao magnésio, ele facilita a absorção do mineral e potencializa seus efeitos.
Produção de Energia e Redução da Fadiga: O magnésio e o ácido málico são essenciais para o ciclo de Krebs, que é a principal via metabólica de produção de energia nas células. A combinação ajuda a aumentar os níveis de energia e a reduzir a sensação de cansaço e fadiga, sendo uma opção popular para pessoas com fibromialgia e síndrome da fadiga crônica.
Saúde Muscular: O magnésio é fundamental para a função muscular, incluindo a contração e o relaxamento. Ele pode ajudar a aliviar cãibras e dores musculares. A presença do ácido málico contribui para a remoção de toxinas dos músculos, o que pode diminuir a dor e a rigidez.
Saúde Óssea: Embora o cálcio seja o mineral mais conhecido para a saúde dos ossos, o magnésio também é crucial. Ele ajuda na absorção e no metabolismo do cálcio, além de ser um componente importante da estrutura óssea.
Saúde Cardiovascular: O magnésio desempenha um papel vital na regulação da pressão arterial e no ritmo cardíaco. Ele ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, o que contribui para um fluxo sanguíneo mais saudável.
Alívio da Dor: O uso do magnésio dimalato tem sido estudado para o alívio da dor crônica, especialmente a associada à fibromialgia. Ele pode ajudar a diminuir a sensibilidade à dor e a melhorar a qualidade de vida.
É importante lembrar que, embora o magnésio dimalato seja geralmente seguro para a maioria das pessoas, é fundamental consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação. Ele poderá avaliar suas necessidades individuais e indicar a dosagem correta.
