O óleo de semente de abóbora possui diversos benefícios para a saúde devido à sua composição rica em ácidos graxos essenciais, vitaminas, minerais e compostos bioativos.
Saúde cardiovascular: Rico em ácidos graxos insaturados (ômega-3, 6 e 9) e fitoesteróis, o óleo ajuda a reduzir o colesterol LDL (ruim) e aumentar o HDL (bom), além de contribuir para a redução da pressão arterial, protegendo o coração.
Ação antioxidante e anti-inflamatória: Contém carotenoides, tocoferóis (vitamina E) e compostos fenólicos que combatem o estresse oxidativo, protegendo células, tecidos e prevenindo o envelhecimento precoce e algumas doenças crônicas.
Saúde da próstata e urinária: Seu consumo ajuda na melhora dos sintomas relacionados à hiperplasia benigna da próstata e disfunções urinárias, melhorando a função da bexiga.
Cuidado da pele e cabelo: A vitamina E e os ácidos graxos presentes ajudam na hidratação da pele, promovem cicatrização, e estudos indicam que o óleo pode auxiliar no crescimento capilar, inclusive em casos de alopécia androgenética.
Benefícios para bem-estar mental e sono: Contém triptofano, precursor da serotonina e melatonina, contribuindo para melhor humor, redução de ansiedade e melhora da qualidade do sono.
Controle glicêmico: Pode melhorar a sensibilidade à insulina, auxiliando na regulação dos níveis de açúcar no sangue, sendo potencialmente benéfico para pessoas com diabetes.
Propriedades hepatoprotetoras: Estudos indicam que o óleo pode proteger o fígado contra toxinas, reduzindo danos e inflamções hepáticas.
Esses benefícios fazem do óleo de semente de abóbora um suplemento valioso para saúde geral, cardiovascular, urinária, da pele, cabelos e bem-estar mental.
